Базується на зв’язку думок, емоцій та поведінки. Допомагає змінити деструктивні переконання та навчитися нових моделей поведінки.
Методи: класична поведінкова терапія (1-ша хвиля), когнітивна терапія А. Бека та А. Елліса (2-га хвиля), сучасні підходи — ACT, DBT, MBCT, схема-терапія (3-тя хвиля).
Техніки: когнітивна реструктуризація, експозиція, запобігання реакціям (ERP), поведінкова активація, тренінг соціальних навичок.